早上吃了半碗粥，然后就沒吃東西了

      面條屬于碳水化合物含量較高的食物。一碗面條還有熱量，近900大卡。2碗就是1800大卡。跳繩3000下，消耗的熱量大約為3500大卡。今天的減肥還是有作用的。但是減肥人群不建議吃太多的面條。想減肥的話平時可以早上和中午吃一點，晚上盡量不要吃飯。

      這種情況考慮患者是想減肥的，個人建議患者治療上注意不要過度的焦慮和緊張的這種情況，當然堅持適當?shù)挠醒踹\動，對于減肥是有很大的幫助的，所以建議患者注意適量的運動就可以了。注意選擇適合自己的有氧運動，并且要注意每天都要堅持的。

      跳繩是為了減肥嗎？早上吃了半碗粥之后中午也沒有吃，晚上雖然鍛煉了，但是晚上還是應(yīng)該少吃一點，因為晚飯后活動減少了，減肥主要是管住嘴，邁開腿，意思是少吃多運動，不過也不建議你一天吃半碗粥的情況下做劇烈運動。適當運動為止。
      以上是對“早上吃了半碗粥，然后就沒吃東西了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！