糖尿病患者不建議吃香蕉,香蕉屬于高糖分水果。雖然原則上來講,糖尿病患者可以進(jìn)食任何種類的水果,只需要嚴(yán)格把握量就可以。但是香蕉糖分比較高,大概含糖量能占到20%,進(jìn)食后容易使血糖出現(xiàn)較大的波動(dòng),或者是使血糖過高,所以不建議糖尿病患者進(jìn)食高糖分的水果。除了香蕉,還有冬棗、桂圓、無花果、荔枝、芒果、菠蘿等,都不建議吃。
如果出現(xiàn)低血糖,可以吃香蕉用于緊急救治低血糖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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