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張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)骨性
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2021-02-16 11:55:34 我要投訴
你好，病情分析：第一，注意鈣質(zhì)的補充，可以補充葡萄糖酸鈣，多喝牛奶，也可以去醫(yī)院做檢查，對癥下藥；第二，在睡覺前在易抽筋的部位反復(fù)做伸展運動，睡覺時注意兩小腿的保暖，睡覺時避免讓足板過度下垂，平時自己也可以局部按摩，睡覺時避免讓足板過度下垂，并且睡覺時要保持安靜的環(huán)境；第三，在飲食方面也要合理搭配，多喝骨頭湯，吃一些新鮮水果和蔬菜，不吃辛辣油膩生冷的食物，當抽筋的時候，可以自己局部按摩。
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