男生，胸大屁股大，腿粗，可以通過(guò)跳繩來(lái)減瘦嗎
男 | 18歲 2021-02-15 09:06:13
1人回復(fù)
來(lái)自駐馬店市
健康咨詢(xún)描述： 聽(tīng)說(shuō)可以通過(guò)跳繩起到瘦屁股和胸的作用，那么在跳的過(guò)程中，屁股是收緊發(fā)力嗎，大腿和小腿應(yīng)該發(fā)力收緊嗎
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2021-02-15 09:17:03 我要投訴
男孩有的時(shí)候活動(dòng)量比較少，會(huì)出現(xiàn)胸大屁股大腿粗的現(xiàn)象，可以通過(guò)跳繩來(lái)減肥，每天至少做有氧運(yùn)動(dòng)，要達(dá)到60分鐘以上，才能夠起到減肥的效果，可以經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈，做引體向上，快跑等。
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