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男生，胸大屁股大，腿粗，可以通過跳繩來減瘦嗎

男 | 18歲 2021-02-15 09:06:13 1人回復(fù) 來自駐馬店市

健康咨詢描述： 聽說可以通過跳繩起到瘦屁股和胸的作用，那么在跳的過程中，屁股是收緊發(fā)力嗎，大腿和小腿應(yīng)該發(fā)力收緊嗎

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70745稱贊：1
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2021-02-15 09:17:03 我要投訴

      男孩有的時(shí)候活動(dòng)量比較少，會(huì)出現(xiàn)胸大屁股大腿粗的現(xiàn)象，可以通過跳繩來減肥，每天至少做有氧運(yùn)動(dòng)，要達(dá)到60分鐘以上，才能夠起到減肥的效果，可以經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈，做引體向上，快跑等。

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