小腹突出肉軟軟的，腰部不胖，
健康咨詢描述： 感覺自己的腰部不怎么粗，就是小腹堆著一堆肉，軟軟的，偶爾脹氣，便秘。
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肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過多所致的現(xiàn)象。不僅影響形體美，而且會給生活帶來不便。最有效的減肥方法就是控制體重。清淡飲食均衡營養(yǎng)。不要吃過于油膩的食物，而且要保持良好的進(jìn)餐習(xí)慣，防止便秘
醫(yī)生，有沒有什么清腸胃的藥需要吃嗎？
建議你先改善一下飲食結(jié)構(gòu)。
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你好，根據(jù)您的描述腹部堆著一堆肉是脂肪堆積導(dǎo)致的，平時(shí)注意飲食，多吃水果青菜，少吃辛辣刺激油膩的食物，補(bǔ)充水分，保持大便暢通，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。并保證一定強(qiáng)度的鍛煉，這樣很快能夠減掉腹部的贅肉。
您好，有便秘的話一定要注意飲食了，不要吃辛辣刺激的，要多吃些粗纖維的食物，你這種情況可以去健身一下，主要就是減您小腹上的肉肉。有脹氣要注意一下食物，少吃產(chǎn)氣的。
以上是對“小腹突出肉軟軟的，腰部不胖，”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
下腹部肉比較松軟有可能是飲食過多引起的，但也有可能是平時(shí)缺乏運(yùn)動鍛煉導(dǎo)致的，另外腹部脂肪堆積也有可能造成下腹部肉比較松軟情況。當(dāng)女性身體出現(xiàn)下腹部比較松軟癥狀時(shí)，可以通過適量的有氧運(yùn)動進(jìn)行調(diào)理，比如跑步、做俯臥撐以及打羽毛球等運(yùn)動，同時(shí)一定要嚴(yán)格控制飲食，盡量不要暴飲暴食，同時(shí)應(yīng)少吃一些含脂肪和含糖量過高的食物。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
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早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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