失眠經(jīng)常伴隨著身體發(fā)熱。如果短期失眠的話。就要注意調(diào)整自己的心情。端正心態(tài)。如果長期失眠的話。建議去醫(yī)院看一看中醫(yī)門診。吃一點中藥進(jìn)行調(diào)理。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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