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2022-10-20 09:26:10 我要投訴
你好，冬季女性從以下幾方面養(yǎng)生：1.早睡晚起，不熬夜；2.天氣允許情況下，多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體；3.飲食：少食生冷、辛辣，多食當(dāng)歸羊肉湯，桂圓肉，生姜大棗紅糖水；4.多穿衣物，注意保暖，避免露腹露臍露腿，以免受寒；5.經(jīng)期避免用冷水，平常多用熱水泡泡腳；6.三九陽氣最弱時(shí)，貼三九貼，助陽養(yǎng)生；7.冬季天氣干燥，注意適當(dāng)多喝水，多吃蔬菜水果，注意皮膚保濕。
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