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呼吸鍛煉方法

保密 | 0個月 2021-02-13 12:30:29 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 呼吸鍛煉方法

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劉海燕
劉海燕 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染,急性呼吸衰竭,大葉性肺炎,病毒性 幫助網(wǎng)友：38357
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2021-02-21 14:00:47 我要投訴

      呼吸功能鍛煉的方法有縮唇呼吸延長呼氣時間減少，呼氣為肺容積，具體操作方法指利用鼻子吸氣，保持三秒，嘴巴撅起像吹蠟燭，動作緩慢，吐氣注意呼氣與吸氣時間比大于2比1。呼吸與動作相結合，伸展身體時可進行吸氣，屈屈身體時可進行呼氣。強調呼氣類特點是在呼吸運動中側重呼氣，呼氣時限要長于吸氣，其主要功能是起排蟲去邪作用，同時也能激發(fā)臟腑氣機

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