頸部運(yùn)動(dòng)方法是什么
保密 | 0個(gè)月 2021-02-12 07:05:22
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健康咨詢描述： 頸部運(yùn)動(dòng)方法是什么
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2021-02-12 07:26:13 我要投訴
長(zhǎng)期低頭伏案工作或者長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致頸椎周圍肌肉痙攣，導(dǎo)致頸椎病。平時(shí)可以做一些頸部運(yùn)動(dòng)放松頸部肌肉。例如做“米”字操，前后左右活動(dòng)頸椎。、還可以參加游泳等運(yùn)動(dòng)。
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