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可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，補(bǔ)充血流流失。如可以吃南瓜、紅棗、紅米、黑米等，吃溫補(bǔ)的食物，如羊肉、豬肝、牛肉等。水果蔬菜也需要吃，辛辣的食物，還有寒涼的食物要禁食。月經(jīng)期的飲食也需要營(yíng)養(yǎng)均衡才行，不能過(guò)于偏食。飲食要清淡，不能過(guò)咸
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