男性提肛運動的方法

      大多數(shù)運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮等性激素的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是最好的補充，這種內(nèi)在的強健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的藥，而提肛運動也是一種運動鍛煉方式，自然對延長時間有幫助。這個運動在行走，站立以及坐的時候都是可以進(jìn)行的，很簡單也很實用。每次可以做十次左右，每天做五到六次，可以有效的減輕上述疾病的癥狀，而且還能夠增強體質(zhì)。