關(guān)于提肛運(yùn)動(dòng)的方法以及描述

      那可能是因?yàn)槟惚旧砭褪潜容^虛弱的人，平時(shí)就有怕累，容易出汗或者是飲食減少，大便溏薄的癥狀，這種情況大多都是脾胃虛弱引起的，應(yīng)該是肌肉沒有力量，那你就慢慢的練，不一定非得五秒鐘，你就先一秒兩秒逐漸的延長到五秒鐘。

      病情分析：
      這種運(yùn)動(dòng)要慢慢的堅(jiān)持鍛煉，開始堅(jiān)持不住，隨著時(shí)間的延長，慢慢地可以鍛煉好的，應(yīng)該堅(jiān)持經(jīng)常的。
      指導(dǎo)意見：
      每一種運(yùn)動(dòng)都要從開始慢慢的適應(yīng)，然后到做的比較完美比較好，堅(jiān)持每天經(jīng)常鍛煉，不要間斷，這樣鍛煉的效果應(yīng)該還是比較好一些的。