頭腦一直給那個(gè)壓著，我的情緒就像處在負(fù)面情緒中
健康咨詢描述： 一直給那個(gè)人壓著我的頭腦，就是想不通那個(gè)人到底在干什么，想不通，自己腦子又疼的厲害，能看到那個(gè)人的臉面，就算好了，可是找不到那個(gè)人。醫(yī)生還有什么指導(dǎo)意見(jiàn)
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病情分析：
你的人生，是掌握在自己的手里還是別人的眼里？每個(gè)人都有自己的想法，你有明確的去問(wèn)對(duì)方，是在笑你嗎？不要隨意給自己貼標(biāo)簽，或是你所看到的未必就是真相。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要想讓自己活得積極、正能量，需要給自己增加能量的。你的能量只有自己能給，多一些積極的心理暗示。平時(shí)多鍛煉身體，做自己喜歡的事情。
事情已經(jīng)過(guò)去兩年多了，我也想不是針對(duì)我的，可事情發(fā)生后，我也找好多人幫我分析這個(gè)事，也沒(méi)能說(shuō)的通。也去醫(yī)院一年了，也沒(méi)能解決。沒(méi)能解決，那么我慢慢得不得不接受這個(gè)事?，F(xiàn)在只有把這個(gè)人從我腦子里去掉就是解決了
任何事情都是自己造成的
是自己，但是什么解決這個(gè)問(wèn)題
多想正面的、積極的
如果還有正面，我還來(lái)這里問(wèn)干嘛，我是被動(dòng)，那個(gè)人一直壓著我
告訴自己“我是我的主人，任何人都無(wú)法影響我”。
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病情分析：
你對(duì)他人的言行舉止，尤其是自認(rèn)為針對(duì)自己的態(tài)度做出了過(guò)度的解讀。導(dǎo)致情緒壓抑，被有腦部疼痛的軀體化反應(yīng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你的問(wèn)題核心層面是關(guān)于自我的認(rèn)知存在嚴(yán)重虧缺，存在自卑感，面對(duì)他人沒(méi)有足夠的底氣去應(yīng)對(duì)。心理治療的關(guān)鍵是要幫助你改變關(guān)于自身的負(fù)面認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)并確認(rèn)自己擁有的能力和價(jià)值，逐步提高在各種社會(huì)場(chǎng)合中的自信底氣。
當(dāng)時(shí)我意識(shí)到是要打架才解決這個(gè)問(wèn)題，一下子就想到我的領(lǐng)導(dǎo)跟我說(shuō)要懂得做人，所以我就只能虧自己?；貋?lái)上班，可沒(méi)想到會(huì)發(fā)生這樣自己的問(wèn)題，像妖怪受到了魔一樣中毒，我同事也跟我一樣。腦子在思想上面，也想不上去，思想進(jìn)了死胡同，我領(lǐng)導(dǎo)眼睛也腫了。關(guān)鍵是什么才能把這個(gè)人從我腦子里忘掉
已經(jīng)發(fā)生的事情不可能逆轉(zhuǎn)，想靠遺忘其實(shí)是一種消極的回避。只有重新改變關(guān)于自我和他人的認(rèn)知，真正提高人際關(guān)系相處當(dāng)中的應(yīng)對(duì)技能，才是今后積極的解決之道。
是那個(gè)人壓著我，忘掉那個(gè)人就能解決問(wèn)題，什么說(shuō)的過(guò)去
一時(shí)的情境以及他人與你之間的肢體態(tài)勢(shì)，并不具有永恒終極的意義。事情已經(jīng)過(guò)去了，你完全可以在其他方面建立自信，包括與那個(gè)人再次直面問(wèn)題并予以解決。
找不到那個(gè)人，去醫(yī)院也沒(méi)有辦法，只能在這里再找沒(méi)有自己想到辦法的辦法
過(guò)去就意味著即成事實(shí)，不可能改變，也不可能忘記。只有你調(diào)動(dòng)更加強(qiáng)大的內(nèi)心，從認(rèn)知上去超越它，消解它。
病情分析：
過(guò)度關(guān)注自己的想法，過(guò)度解讀別人無(wú)意之中的一些動(dòng)作，總覺(jué)得別人在嘲笑指責(zé)自己，還有強(qiáng)迫自己去想這個(gè)事情，糾結(jié)這個(gè)事情?？梢钥闯鲇薪箲]，恐懼和強(qiáng)迫的癥狀了，是自己強(qiáng)烈自卑的心理導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
物能量情緒比較多，按照描述分析，癥狀已經(jīng)泛化了，懷疑可以確診神經(jīng)癥。所以建議去醫(yī)院精神科做確診。你要解決的并不是，要研究那個(gè)人晃動(dòng)手機(jī)是什么意圖，而是要解決內(nèi)心的自卑心理導(dǎo)致的負(fù)能量情緒，已經(jīng)讓自己有社交恐懼，有焦慮和強(qiáng)迫癥。
以上是對(duì)“頭腦一直給那個(gè)壓著，我的情緒就像處在負(fù)面情緒中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
已經(jīng)在醫(yī)院一年了，跟醫(yī)生交流，說(shuō)話精神什么都靈活，沒(méi)問(wèn)題，我說(shuō)了，能把這個(gè)人忘掉就好就解決了，或是能見(jiàn)他人本人的臉就好，可沒(méi)有辦法
這就是強(qiáng)迫癥。神經(jīng)病，神經(jīng)病人會(huì)教醫(yī)生怎么治療。也會(huì)荒謬的提出荒謬的治療方案，再不可能見(jiàn)到這個(gè)人的情況下，提出見(jiàn)到這個(gè)人，就啥病就沒(méi)有。其實(shí)見(jiàn)到了這個(gè)人，你的病更加嚴(yán)重。
我說(shuō)了，我對(duì)我自己解決的辦法，就是把這個(gè)人忘掉就能解決了，那個(gè)人壓著我，不是那個(gè)人，我什么會(huì)說(shuō)就能解決問(wèn)題
幻想那種虛渺100%絕對(duì)沒(méi)有可能的事情，就明顯不是一個(gè)30歲超級(jí)成熟的成年人應(yīng)該有的想法。那個(gè)人與你非親非故，偶然坐近你身邊，什么模樣也不知道，也絕對(duì)沒(méi)有私家偵探那樣的故事，更加沒(méi)有實(shí)時(shí)錄像，去糾結(jié)這個(gè)明顯沒(méi)有答案的事情，就是鉆牛角尖。難道你真心不知道實(shí)際情況嗎？
剛開(kāi)始我也這么認(rèn)為，他不是針對(duì)我，但是事情過(guò)去兩年多了，醫(yī)院，找同學(xué)同事等我都分析這件事，也說(shuō)不過(guò)去，這么久，我只能接受，所以演變到現(xiàn)在，不得不接受這個(gè)事，現(xiàn)在也只能把那個(gè)人忘掉才是解決問(wèn)題了。我在醫(yī)院，跟醫(yī)生交流，聊天什么的，精神情緒都靈活。醫(yī)生也說(shuō)了，我思想進(jìn)了死胡同。那么這個(gè)什么解決？我在這里不止一次問(wèn)了，只想能幫我把這個(gè)人忘掉
如果你是找醫(yī)生治病，你就需要根據(jù)醫(yī)生的指引。而不是你需要指導(dǎo)醫(yī)生該動(dòng)手術(shù)該吃藥該打針，該用什么方法幫你治療？你不相信不信任醫(yī)生，那誰(shuí)也幫不了你。
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