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晚上睡覺(jué)平躺腰老是懸空著，躺不直

女 | 26歲 2021-02-08 09:36:50 1人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢(xún)描述： 晚上睡覺(jué)平躺腰老是懸空著，躺不直，會(huì)自動(dòng)拱起來(lái)，每天早上起床腰都很酸，這樣子已經(jīng)兩年了，請(qǐng)問(wèn)什么方式可以改善

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 12:25:15 我要投訴

      睡覺(jué)盡量選擇硬板床，不要太軟的床墊兒多進(jìn)行局部熱敷，夜間睡覺(jué)可以考慮使用硬板床，改善恢復(fù)，白天避免經(jīng)常久坐辦公室教室，上網(wǎng)用電腦，伏案工作，彎腰干活做家務(wù)，多休息。

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