急性腰扭傷后應(yīng)立即避免負(fù)重,最好臥床休息,24小時(shí)內(nèi)局部可進(jìn)行冷敷,48小時(shí)以后,局部可進(jìn)行熱敷或外用活血止痛膏,在離床活動(dòng)時(shí),需要佩戴腰圍保護(hù),避免受損肌肉受力
溫馨提示:
若在寒冷潮濕環(huán)境中工作后,應(yīng)洗熱水澡以祛除寒濕,消除疲勞。
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