破壁機打蓮子百合桂圓粥食療，長期吃可以嗎？

男 | 53歲懸賞6個健康幣 2021-02-05 20:54:32 1人回復(fù) 來自濟寧市

健康咨詢描述：機關(guān)族，男53歲，氣虛體質(zhì)，睡眠不好（入睡困難）。虛胖，有點痰濕。用蓮子百合桂圓打粥，同時加入小米，黑豆，紅豆，綠豆等谷物，用破壁機打粥。早餐喝不完放入冰箱，晚上再喝，對睡眠效果很好。請問一下，長期吃可以嗎？

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2022-11-24 19:08:35 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述情況以及提供上述信息，一般是可以有用的，但是喝不完放冰箱里可能會出現(xiàn)有腹瀉，因為食物偏于寒涼傷脾，建議大家平時要多元化飲食，做好個人防護，根據(jù)體質(zhì)增加營養(yǎng)，提高抵抗力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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