每天晚上總是一個人流淚也不知道是因為什么

      病情分析：
      每天晚上總是一個人流眼淚，看著手機視頻小事情每天都會哭，這說明你確實是有抑郁的情緒存在?？赡苡幸恍┦虑橛绊懥四愕男那?。
      指導意見：
      通常我們情緒的累積，是一個漫長的過程。累積到一定程度后，就會出現(xiàn)這種被刺激后就會哭泣的情況。而哭泣本身其實是情感的流動，他并不是一個壞事情?？奁^后，我們應該去提醒自己，或者去覺察自己是為什么會引起這樣的情緒。到底發(fā)生了什么樣的事情？覺察過后就找到更多的資源去解決問題。寫日記。有氧訓練。瑜伽，都可以好好的去改善這種情緒。也可以多和小伙伴們做一些有意義的公益的事情。這樣會從幫助他人那里得到更多的力量。如果情緒持續(xù)得不到改善，建議去三甲醫(yī)院心理科進行一次全面的檢查，聽取醫(yī)生的建議，進行系統(tǒng)的診療。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了抑郁狀態(tài)或者抑郁情緒的情況，如果你白天的狀態(tài)是正常的話，那么你這種情況尚不能診斷為抑郁癥。
      指導意見：
      建議你平時最好先做一下自我調(diào)節(jié)，加強運動鍛煉，多與周圍同學朋友和家人溝通，盡量把自己內(nèi)心的壓抑委屈痛苦釋放和發(fā)泄出來。如果通過上述自我調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好在家長陪伴下去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科就醫(yī)診治。