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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
趙建群 濟南市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎
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2021-02-04 07:54:23 我要投訴
長期堅持健康的飲食和生活方式是預(yù)防糖尿病最有效的方法。首先要均衡營養(yǎng)，就是多吃青菜等含熱量少含纖維素多的食物，糧食類食物定量進(jìn)食，可以適當(dāng)進(jìn)食粗糧，適當(dāng)進(jìn)食瘦肉，雞蛋，牛奶等蛋白質(zhì)類食物，適當(dāng)運動。健康的飲食和生活方式的特征就是能夠維持體重在正常范圍內(nèi)。保持良好的心態(tài)，按時作息。
疾病百科| 糖尿病
掛號科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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