健康咨詢描述: 午飯吃了一個(gè)胡蘿卜,半個(gè)土豆對(duì)于減肥的人來說多嗎
對(duì)于減肥的人來說午餐吃的很清淡,不會(huì)引起發(fā)胖的情況,還是建議平時(shí)一定要合理的膳食,一定要保證營養(yǎng),特別是晚餐少吃主食,以蔬菜水果代替,再加上有氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,有助于達(dá)到減肥的效果,也有利于身體健康。
那蔬菜吃到飽會(huì)胖嗎?吃黃瓜,西紅柿,胡蘿卜之類的切成丁弄成一盤吃完會(huì)胖嗎?
避免暴飲暴食
吃的不多,就剛剛好吃飽,不是暴飲暴食,想知道這樣搭配會(huì)不會(huì)起不到減肥的作用呢?
不能達(dá)到減肥效果
是只要吃飽,就很難打到減肥效果嗎?不能只看攝入熱量總和對(duì)嗎?
七八分飽!
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