肥胖癥的診斷主要用的是體重指數(shù),等于公斤體重除以身高的平方,身高是以米為單位。體重指數(shù),如果是大于等于23診斷為超重,如果大于等于25診斷為肥胖。因?yàn)楦剐头逝趾秃芏嗉膊〉陌l(fā)生有直接的關(guān)系,所以還可以通過對腰圍的測定來診斷腹型肥胖,一般男性的標(biāo)準(zhǔn)是大于90公分,女性的標(biāo)準(zhǔn)是大于80公分。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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