產(chǎn)后復(fù)查腹肌只分離3.5，陰道前后壁膨出還有脫垂，

      你好，根據(jù)你的情況描述來(lái)看。你現(xiàn)在出現(xiàn)的這種情況，最好去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，進(jìn)行康復(fù)治療是比較好的，可以平時(shí)多做做提高運(yùn)動(dòng)。不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要提重物?；蛘哌m當(dāng)?shù)氖褂檬崭箮А?

      像這個(gè)值的話最好是做一個(gè)康復(fù)的治療，這樣的話就可以盡快的恢復(fù)健康，比如說(shuō)平常多做收腹提肛運(yùn)動(dòng)，然后就是不要從事重體力勞動(dòng)，多采取側(cè)臥位，或者也可以考慮使用腹帶也會(huì)有一定幫助的