順產(chǎn)后子宮脫垂一度陰道壁前后壁膨出二度

      你好，你這個情況下不需要過于擔心的，可以恢復的，但是應(yīng)該做盆底功能康復訓練的。
      對于輕度的子宮脫垂，注意臥床休息，睡時宜墊高臀部或腳部，抬高二塊磚的高度。避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動作。保持大小便的通暢。適當進行身體鍛煉，提高身體素質(zhì)。
      陰道前后壁膨出如果沒有影響到排尿困難，那么可以通過憋尿動作鍛煉，就是收緊會陰部部，骨盆部的肌肉來鍛煉，這個要和肛門口的肌肉區(qū)分開。這個樣子類似于小便中途，突然憋尿時候的肌肉的收縮。平時可以想象著小便中斷，憋尿的樣子，每天堅持鍛煉，收緊3-5s。放松3-5s?；蛘呓Y(jié)合自己的情況延長時間也是可以的，反復的這樣鍛煉，直到肌肉疲勞，好轉(zhuǎn)后，繼續(xù)鍛煉，一段時間后就可以好轉(zhuǎn)的。