你好,起床后腰疼考慮是出現(xiàn)腰肌勞損了,建議休息時(shí)臥硬板床,避免勞累,久坐或者彎腰負(fù)重,腰疼嚴(yán)重時(shí)需要戴腰圍子活動(dòng),平時(shí)多加強(qiáng)腰背肌鍛煉,可以適當(dāng)?shù)臒岱?、理療、按摩,外用活血止痛膏或者吲哚美辛巴布膏?
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