為什么失眠老是這么反復(fù)，該怎么徹底根治
健康咨詢描述： 失眠一年多，時(shí)好時(shí)壞，有時(shí)候不吃藥也能入睡，有時(shí)候吃藥了也很難入睡，之前剛開(kāi)始比較嚴(yán)重，最近一段時(shí)間已經(jīng)不胡想了，但是還是關(guān)注睡眠，老害怕睡不著天天吃藥
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青年女性，失眠患者，目前你的睡眠質(zhì)量偏差這種情況可能還是與你過(guò)度緊張，焦慮有關(guān)，建議你首先要調(diào)整心態(tài)，避免過(guò)度緊張，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，然后可以口服百樂(lè)眠，右佐匹克隆，對(duì)癥治療后觀察病情變化。
不敢吃那些安定藥，我吃了一年的曲唑酮，現(xiàn)在還是吃曲唑酮，有時(shí)好點(diǎn)了就不吃，基本是每天都吃，，中途后半年已經(jīng)好轉(zhuǎn)很多，最近又這樣了，入睡特別困難，但是閉著眼睛大腦卻意識(shí)清楚這算是淺睡眠嗎
不算，等于沒(méi)有睡
眼睛閉著，但是大腦一直處于清醒狀態(tài)，算淺睡眠嗎？第二天早上起來(lái)還不是那么困
理論上不考慮淺睡眠
而且我一晚上都是眼睛閉著，大腦清醒的狀態(tài)，有時(shí)候大腦還是清醒的還是卻說(shuō)我打呼嚕
那是不是就是睡著了？
恩，有啥時(shí)候就睡著，昨晚就睡的可以，不太穩(wěn)定
觀察為主，百樂(lè)眠你試試
我現(xiàn)在每天吃的曲唑酮，這藥吃了一年了，反正有兩天能好點(diǎn)1點(diǎn)多就入睡了，，有兩天就入睡特別晚要到3.4點(diǎn)才能入睡。怎么這么不穩(wěn)定？藥能不吃嗎？老感覺(jué)藥沒(méi)啥效果了，吃了還是睡那么晚，不吃也就睡那么晚
暫停試試。
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睡眠不好，這種情況建議你平時(shí)每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，并且可以口服棗仁安神顆粒，調(diào)整一段時(shí)間，平時(shí)要保持心情愉快，不要壓力過(guò)大，而且一定要適當(dāng)?shù)刈鼋∩磉\(yùn)動(dòng)
已經(jīng)一年了，一直吃曲唑酮，時(shí)好時(shí)壞的，最近比較嚴(yán)重，徹底只能睡3個(gè)小時(shí)，到3._4點(diǎn)才能慢慢入睡，入睡特別困難，藥還吃著，可是睡眠還是沒(méi)有保障啊，這種情況會(huì)徹底恢復(fù)嗎
先吃點(diǎn)藥吧！
還在吃藥啊，一直吃著藥，睡眠可還是困難？能睡3個(gè)小時(shí)，怎么辦，不管它嗎？繼續(xù)吃藥嗎
那就去醫(yī)院做理療
也做了針灸，我覺(jué)得還是在于心態(tài)，不管它，沒(méi)睡多久是多久，自然就睡眠回來(lái)了
嗯，你說(shuō)的對(duì)
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，這種情況考慮是失眠，跟精神焦慮、情志不暢等因素有關(guān)系，可以服用舒肝解郁、養(yǎng)血安神的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服解郁安神顆粒治療一段時(shí)間看看。有條件可以配合腦電治療，效果更好一些。
以上是對(duì)“為什么失眠老是這么反復(fù)，該怎么徹底根治”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
已經(jīng)一年了，時(shí)好時(shí)壞，有時(shí)候能睡著的時(shí)候我就不吃藥連著一禮拜都不吃，但是還是老反復(fù)，最近幾天幾乎天天3.4點(diǎn)才入睡
別老是思慮事情，多鍛煉身體
沒(méi)思慮其他事，就是一到晚上就想睡不著的事
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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