最近一周失眠特嚴重晚上每睡2小時就醒

      你好！24歲女性失眠嚴重主要與精神壓力過大有關，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院精神科就診，在專科醫(yī)生指導下采取針對性治療措施，平時放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進睡眠。

      你好引起失眠的原因很多。睡眠不好，心情不好，平時不注意飲食也會導致脫發(fā)，所以平時多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核等食物可以補腎補氣血，對于脫發(fā)也有作用，如果失眠嚴重的話，吃棗仁安神膠囊治療一段時間。

      如果您出現(xiàn)了失眠的情況，說明您的這種情況還是應該結合一些中草藥調(diào)理一下，平時要自我調(diào)節(jié)心態(tài)，盡量是保證充足的睡眠，不要熬夜勞累等，有一些不良習慣，需要多保養(yǎng)身體提高免疫力。
      以上是對“最近一周失眠特嚴重晚上每睡2小時就醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。失眠與很多因素有關。如果是口服安神補腦液也沒有什么效果，最好去醫(yī)院檢查一下。平時要注意規(guī)律生活作息時間，減少學習和工作的壓力?？梢苑靡恍╂?zhèn)靜安神的藥物?？梢赃m當鍛煉身體。一定的運動量有助于改善睡眠。