我總是懷疑這個懷疑那個。

男 | 15歲 2021-01-29 12:05:17 1人回復(fù) 來自珠海市

健康咨詢描述：我總是懷疑開車的時候有沒有撞到人，明知道不可能，我甚至?xí)?qiáng)迫讓自己懷疑有沒有殺過人，明知道不可能發(fā)生，我心里還是擔(dān)憂，我現(xiàn)在還小，我也不知道這是什么病

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陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-07 13:43:42 我要投訴

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力！
      指導(dǎo)意見：
      主要是強(qiáng)迫思維在起作用，一定要全身心放輕松下來，不要杞人憂天，活在當(dāng)下，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點。可以在手上套根皮筋，一旦意識到自己又強(qiáng)迫自己的時候就彈痛自己回歸現(xiàn)實！