這幾天失眠了夢靨夢中夢

      從年齡來看不建議您隨便的吃安眠類的藥物，藥物使用不當(dāng)會產(chǎn)生一些副作用的，如果您感覺自己的睡眠不好，睡前喝一杯熱牛奶或者是用溫水泡一泡腳，晚上不要睡得太晚改善一下生活作息時間，這樣可以緩解失眠多夢。

      安眠類的藥物不要隨便吃，如果您總是感覺自己睡眠不好，可以適當(dāng)?shù)某渣c安神補腦液，睡前喝一杯熱牛奶也可以，這樣可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量，晚上不要睡得太晚，要早早的上床培養(yǎng)睡眠。

      你好，你的這種情況，可能是前幾天有點神經(jīng)衰弱引起的睡眠不好，入睡困難，做夢多等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是由于心腎不交引起的，建議你可以吃點交泰丸，歸脾丸調(diào)理一下看看，平時注意休息，不要熬夜，晚上11點以前要睡覺，加強(qiáng)運動，放松心情，控制壓力。
      以上是對“這幾天失眠了夢靨夢中夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前情況主要是與近期壓力大，心里緊張或遇到煩心事等原因有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      如果失眠較重，可以用鎮(zhèn)靜藥物調(diào)整，但是最主要的是放松心態(tài)，自我調(diào)整，適量鍛煉，多與人交流，必要時可以咨詢心理醫(yī)師。