15歲男孩怎么長(zhǎng)高??！

保密 | 0個(gè)月 2021-01-27 09:45:42 1人回復(fù) 來自云浮市

健康咨詢描述：我需要科學(xué)的方法，我現(xiàn)在158cm，初一156cm左右，初二157.4cm，現(xiàn)在初三一點(diǎn)也沒長(zhǎng)，我都不知道為什么。不知道是不是因?yàn)槌醵且荒晡乙恢碧幱谙麡O且恐懼之中（有些心事），然后我現(xiàn)在想趕快長(zhǎng)高，我真的太矮了，我應(yīng)該怎么辦？我還能長(zhǎng)高嗎？我需要科學(xué)的方法，謝謝你

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2021-01-27 09:51:23 我要投訴

身高體重可能和遺傳營(yíng)養(yǎng)都有很大的關(guān)系，但是關(guān)鍵是自己一定要有信心，每天堅(jiān)持鍛煉身體，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，睡覺前多喝牛奶，多注意些牽引運(yùn)動(dòng)，只要自每天跑步，或者是跳繩半個(gè)小時(shí)以上，而且采取循序漸進(jìn)，肯定會(huì)增高的

2021-01-27 11:13 ask91552622p7 追問

具體吃多吃什么，牛奶喝哪種（酸奶還是甜奶還是純奶），牽引運(yùn)動(dòng)是吊在單杠上面那種嗎？，跳繩我每天都會(huì)，跑步有點(diǎn)難說。要不要買鈣片和魚肝油（保健品說增高那種）？