頸椎鎖骨肩胛骨，手臂上臂外側(cè)疼，容易感覺累，沉。
女 | 40歲 2021-01-27 09:42:02
1人回復(fù)
來自青島市
健康咨詢描述： 頸椎鎖骨肩胛骨，手臂上臂外側(cè)疼，容易感覺累，沉。兩手無名指感覺漲得慌，伸展反應(yīng)感覺慢，稍微有點(diǎn)麻似的，但是看起來也沒有看出腫或者什么問題的
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2021-01-27 09:45:24 我要投訴
這種問題要考慮頸椎病的，或許同時(shí)伴有頸肩部肌肉的僵硬。
因?yàn)轭i肩部肌肉是一個(gè)整體，如果頸肩部長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，比如長(zhǎng)時(shí)間握著鼠標(biāo)或長(zhǎng)時(shí)間拿手機(jī)等姿勢(shì)，有可能導(dǎo)致局部肌肉的僵硬痙攣，出現(xiàn)上臂的疼痛肩部的不適，而上肢的神經(jīng)主要從頸部發(fā)出，如果頸椎有了蛻變?nèi)菀壮霈F(xiàn)上肢感覺的異常，比如手指的麻脹疼。
2021-01-27 14:03
ask81363144bt
追問
謝謝吳醫(yī)生，那我自己能做什么來改善嗎
2021-01-27 23:45醫(yī)生回答：
不要長(zhǎng)時(shí)間頸肩部一個(gè)姿勢(shì)，可以進(jìn)行頸椎米字操鍛煉，或者五禽戲，八段錦這種鍛煉
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