在外面覺得做事困難不合群

      病情分析：
      在外面覺得做事困難不合群，這樣的想法對于自己來說就是消極負面的，是對自己的否定，所以自己會有低落情緒。
      指導意見：
      因為人的情緒是受想法影響的，所以說你的想法很關鍵，要去重新調整自己的想法積極向上，多去關注積極的一面，先讓自己的情緒積極起來，才會有動力去做事情。

      病情分析：
      你遇到社交場面就會心里擔心害怕，這樣讓你逃避社交，時間長了你就會越來越不適應社交場景，出現(xiàn)不知道怎么和人說話，別人說什么你也不太懂的問題。
      指導意見：
      遇到社交場面不積極參與，你就少了這方面的鍛煉機會。人總要離開父母離開家到社會中工作干事情，你不鍛煉自己，別人替不了你。