如果高血壓是臨界值的這種情況就得需要你控制飲食鍛煉身體看能不能恢復(fù)正常?如果不能恢復(fù)正常的情況下就及時的用藥避免出現(xiàn)有心腦血管的疾病。平時一定要注意低鹽低脂飲食禁止吸煙喝酒這個都是非常重要的。
這種情況可以先不用口服降壓藥物治療,平時注意多休息,避免過于勞累。以清淡飲食為主,多吃蔬菜水果,多喝水,少吃脂肪含量高的食物。每餐也要有節(jié)制,不能吃的太多,飯后適當(dāng)運(yùn)動。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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