一到晚上情緒就不受控制

      病情分析：
      你好，白天的時候與他人在一起感覺還好，只是晚上的時候心情不好想哭，如果這種狀況持續(xù)時間比較久的話，不排除具有抑郁情緒的可能性，需要給予足夠的重視。
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院精神心理科就診檢查一下，醫(yī)生會根據(jù)你的臨床癥狀以及相關(guān)檢查給予進(jìn)一步的明確診斷，給予必要的心理學(xué)方面的幫助，自己也需要進(jìn)行心理方面的調(diào)節(jié)，晚上的時候可以與家人聊聊天，與朋友聊聊天，或者是做一些自己喜歡的事情分散一下注意力，轉(zhuǎn)變自己的思維模式，具有一個陽光的心態(tài)。

      病情分析：
      你這是情緒問題，源于長時間的壓抑自我，壓抑負(fù)面情緒，缺少表達(dá)真實(shí)自我情緒的方式，我缺少合理有效的宣泄方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議通過寫情緒日記的方式，覺察自身情緒規(guī)律，習(xí)得幾種合理適當(dāng)?shù)姆绞絹硇棺陨砬榫w，最后不要總壓抑自己感受，學(xué)會合理表達(dá)