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50歲補(bǔ)鈣吃啥鈣片好

保密 | 50歲 2021-01-24 09:08:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 50歲補(bǔ)鈣吃啥鈣片好

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黃坤美
黃坤美 河源市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒濕疹 小兒鵝口瘡 幫助網(wǎng)友：76003
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2021-01-24 09:14:58 我要投訴

      關(guān)鍵是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，一定要講究飲食均衡多樣化，同時(shí)要增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，晚上睡覺前多喝牛奶，這些都可以起到很好的補(bǔ)鈣的作用，如果缺鈣比較嚴(yán)重，可以口服點(diǎn)高鈣片或者是碳酸鈣D三顆?；蛘呤瞧咸烟撬徕}咀嚼片。
      

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