健康咨詢描述: 每天晚上都失眠,有的時候胡思亂想,晚上因為一點小動靜都睡不著,總是特別愛哭,尤其是晚上,無時無刻都想哭
這種情況就需要您看一下心理醫(yī)生如果有什么想不開的事情或者是有什么事情煩惱這個可以找心理醫(yī)生溝通一下平時一定要保證良好的睡眠的。一定要保持良好睡眠適當?shù)娘嬍场?br />
病情分析:
您好,睡眠本身是一種自然現(xiàn)象,是生物的一種本能,多由于情緒不好或者胡思亂想影響睡眠,關鍵問題是心態(tài)和情緒!
指導意見:
您這么年輕,有什么事情需要擔心還讓你想哭?能詳細跟我說一下嗎?有一個強大的內心很重要,不必要太執(zhí)著于某件事,其實你在意的事情可能并不重要!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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