長(zhǎng)期看手機(jī)電腦眼睛不舒服
健康咨詢描述： 本人高三學(xué)生，現(xiàn)在本地區(qū)的疫情又嚴(yán)重了，我們要回家上網(wǎng)課。去年大半年在家上網(wǎng)課，每天看著電腦手機(jī)，總是感覺眼睛不舒服。聽別人說(shuō)可以戴防藍(lán)光眼鏡，會(huì)好一點(diǎn)。我視力正常，在看電腦和手機(jī)的時(shí)候戴無(wú)度數(shù)的防藍(lán)光眼鏡可以嗎？
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這種情況長(zhǎng)時(shí)間的用電腦手機(jī)可能會(huì)有一些影響，長(zhǎng)時(shí)間看網(wǎng)課還需要多參加一些戶外的活動(dòng)，看一些綠色的植物，可以佩戴防藍(lán)光眼鏡，也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用舒緩眼疲勞的眼藥水進(jìn)行調(diào)理。
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如果長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)手機(jī)和電腦，可以佩戴防藍(lán)光眼鏡，目前眼睛視力是正常的，那么所以要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要一直盯著電腦，手機(jī)看。一般用眼半小時(shí)或者45分鐘以后，一定要讓眼睛多休息，看看遠(yuǎn)處休息十來(lái)分鐘。平時(shí)如果眼睛有不舒服，可以點(diǎn)玻璃酸鈉眼藥水。
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