健康咨詢描述: 一吃就胖,不吃了又管不住嘴,但是如果堅(jiān)持不吃主食的話又特別容易瘦,我該用什么辦法了老師
病情分析:
可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥,能夠減少熱量攝入,并且不容易反彈,有利于身體健康。
指導(dǎo)意見:
建議多吃蔬菜水果,少吃油膩食物和甜食,增加體育鍛煉,避免長時(shí)間熬夜,有利于促進(jìn)減肥。
病情分析:
你好。不吃肯定不行的。定時(shí)定量,適當(dāng)合理的節(jié)食,經(jīng)常參加體育鍛煉。不要吃零食,不要吃夜宵。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。這樣一般不會(huì)有問題的。
指導(dǎo)意見:
要避免長時(shí)間坐著,應(yīng)該多參加些戶外有氧運(yùn)動(dòng)。希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢,祝你身體健康
病情分析:
您好!根據(jù)你所描述的這種身體狀況來看,建議平時(shí)還是盡量多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果之類為好。
指導(dǎo)意見:
盡量避免高糖、高熱量、高脂肪之類飲食為好,平時(shí)也要加強(qiáng)體育鍛煉,也是有利于控制體重的。
以上是對(duì)“一吃就胖,不吃了又管不住嘴”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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