健康咨詢描述: 都說晚上最好空腹,但是會餓啊,下課回來就感覺到很餓的那種感覺,就好像吃東西,但是又不敢吃太多,好像挺多人都說晚上少吃或者不吃會長壽,那晚上肚子餓了吃飽再睡覺是不是就活不了長壽的歲數(shù)呀
晚上吃東西不長壽是沒有科學(xué)道理的。人的生命活動需要食物提供能量。如果人攝入的能量小于活動消耗的能量,人的體重就會減輕。如果人攝入的能量大于活動消耗的能量,人的體重就會增加。最好一日三餐。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的飲食習(xí)慣。
也不是說晚上吃東西不長壽,就是說6點的時候吃過一次,然后10點的時候又餓了又想吃,那么在10點的時候吃就不長壽是嗎
吃夜宵不長壽也沒有科學(xué)道理。但是吃夜宵會增加胃腸道的負(fù)擔(dān),影響睡眠,盡量少吃一些。
好的謝謝醫(yī)生
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