感冒了通常能喝純牛奶。
純牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)能夠?yàn)樯眢w提供必要的能量和營養(yǎng)支持，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。在感冒期間，身體抵抗力可能會下降，適量攝入純牛奶可以為免疫系統(tǒng)提供能量，對增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。此外，純牛奶還具有鎮(zhèn)靜安神的作用，有助于改善感冒期間可能出現(xiàn)的睡眠質(zhì)量下降問題。
然而，需要注意的是，感冒期間胃腸功能也可能會有所下降，因此應(yīng)控制純牛奶的攝入量，避免過量飲用導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。同時(shí)，對于部分胃腸道功能紊亂的感冒患者，如伴有腹脹、腹瀉等癥狀，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用純牛奶。
除了飲食調(diào)整外，感冒期間還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如保持充足的睡眠、避免熬夜和過度勞累、多飲水等，以促進(jìn)新陳代謝和毒素的排出，有助于疾病的恢復(fù)。
