早泄怎么改善

      青壯年男性出現(xiàn)早泄，基本都是由于平時不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，比如長期過度的手淫，或者經(jīng)常吃辛辣等刺激性的食物，以及經(jīng)常熬夜睡眠不足，心理因素，對性功能影響也特別大，所以說要調(diào)理好心態(tài)

      你好，改善早泄應(yīng)該從日常生活作息開始調(diào)理，加強鍛煉，不要經(jīng)常熬夜，戒除手淫，戒除不良嗜好，多做提肛深蹲運動，多跑步，必要時可以選擇泊艾延時噴劑，降低龜頭敏感度，提升射精閾值，幫助改善男性早泄問題。