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2021-01-20 10:59:14 我要投訴
跑步減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，見(jiàn)效一般較慢，多在3個(gè)月左右才能出現(xiàn)變化，運(yùn)動(dòng)減肥見(jiàn)效不快，但是效果好，每天堅(jiān)持慢跑40分鐘，同時(shí)要配合合理的飲食搭配，減少高熱量食物的攝入。
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