睡太軟的床腰疼考慮受涼或者長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),腰椎得不到有效支撐作用,肌肉等軟組織牽拉緊張痙攣,引起血液循環(huán)不好、代謝物不能有效排除,可以出現(xiàn)疼痛等不舒服感覺,可以臥床睡比較硬的床墊,避免受涼勞累和久坐彎腰,熱敷每天兩次,每次約20分鐘,鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等,外用扶他林軟膏或者法斯通凝膠,配合針灸理療恢復(fù)看看。
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