睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話(huà)有事還會(huì)突然起身做起來(lái)
男 | 22歲 2021-01-19 22:18:54
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話(huà)有事還會(huì)突然起身做起來(lái)，感覺(jué)最近好累。
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張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-11-04 07:43:11 我要投訴
考慮與精神過(guò)度緊張，壓力過(guò)大有關(guān)，導(dǎo)致睡眠時(shí)多夢(mèng)，建議保持情緒的平穩(wěn)，心態(tài)的平和，避免工作生活壓力過(guò)大，白天抽時(shí)間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，泡個(gè)熱水澡，都有助于改善睡眠質(zhì)量的作用。
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