特發(fā)性震顫適合做哪些運(yùn)動(dòng)？

      特發(fā)性震顫，一般進(jìn)行肢體的功能鍛煉，主包括主動(dòng)功能鍛煉，包括各大關(guān)節(jié)的最大范圍伸屈旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的訓(xùn)練，能夠預(yù)防肢體的痙攣和關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。同時(shí)還要做肢體的活動(dòng)和肌肉關(guān)節(jié)的按摩，促進(jìn)全身血液循環(huán)。

      如果已經(jīng)確診為特發(fā)性震顫的話做的運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)自己疾病的程度來判斷，比如可以做散步或者是跳廣場(chǎng)舞以及類似于簡(jiǎn)式太極拳這樣的運(yùn)動(dòng)都有助于來改善身體的協(xié)調(diào)性。