輕度子宮下垂怎么調(diào)理

      輕度子宮下垂不需要特殊治療的，避免著涼以及過(guò)度勞累，不要參加重體力勞動(dòng)，防止腹壓增加使子宮下垂癥狀嚴(yán)重，多做提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌肉，多吃新鮮水果蔬菜，多喝溫水，防止便秘，預(yù)防感冒劇烈咳嗽也會(huì)增加腹壓使子宮下垂癥狀嚴(yán)重的。

      ，輕度子宮脫垂，避免腹壓增加的因素，保持大便通暢，避免憋尿，要進(jìn)行盆底肌鍛煉，醫(yī)生會(huì)囑咐患者行收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)，用力收縮盆底肌肉5~10秒后放松，每次10~15分鐘，每日2~3次。此方法可增加盆底肌肉群的張力。