腰肌勞損，但是離不開要坐

      腰肌勞損首先建議減少誘發(fā)因素，久坐時坐一會適量活動活動腰部，平時局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，局部涂抹活血止痛藥膏，密切觀察病情變化。

      你好，很樂意為你服務(wù)，你現(xiàn)在腰肌勞損的診斷是明確的。導(dǎo)致腰肌勞損，最常見的原因就是一個位置長時間的保持使肌肉疲勞損傷引起。慢性的無菌性的炎癥也可以引起這種情況。根據(jù)你目前的情況，可以口服些活血化瘀，消腫止痛的藥物對癥治療，并注意局部熱敷，不要長時間保持一個位置。做的時間過長后，一定中間要注意休息活動腰部。這樣可以促進癥狀，逐步好轉(zhuǎn)。休息時可以多做”燕飛“運動?？梢源偈寡趽p盡快恢復(fù)。