運(yùn)動(dòng)用力，造成膝蓋有摩擦感
女 | 25歲 2021-01-17 09:35:39
1人回復(fù)
來自連云港市
健康咨詢描述： 您好，醫(yī)生，我身高160，體重170，女，現(xiàn)在在減肥，每天早晚各慢走一個(gè)小時(shí)，走了半個(gè)多月了，13號那天早上，走的快，有點(diǎn)猛，走完后就覺得左腿膝蓋有些不舒服，不疼，但是酸，有點(diǎn)不敢使勁，這幾天就沒怎么走，走路的時(shí)候感覺膝蓋有摩擦一樣，想咨詢一下是怎么了？
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-01-17 09:39:26 我要投訴
目前出現(xiàn)膝蓋有摩擦感不舒服的情況，多考慮是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)以及運(yùn)動(dòng)量過大引起的軟組織受損的情況，建議近期一定要適度休息，目前出現(xiàn)體重重的情況最重要的還是在飲食上格外的控制一下，特別是晚上盡量少吃主食，以蔬菜水果代替，每天晚飯過后進(jìn)行走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。
2021-01-17 10:51
ask93760542yb
追問
那請問，還能運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎？
2021-01-17 20:09醫(yī)生回答：
近期適度注意休息
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