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高血壓適合什么要運動嗎

保密 | 0個月 2021-01-16 19:23:22 1人回復來自未知

健康咨詢描述：高血壓適合什么要運動嗎

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2021-01-16 19:47:58 我要投訴

指導意見：
您好：適當?shù)倪M行運動鍛煉有助于血壓的控制，高血壓的患者不宜做太劇烈及高強度的運動，可以每天堅持半小時的有氧運動，比如：散步、快走、慢跑、騎自行車、游泳、太極、瑜伽等，按時服用降壓藥，將血壓控制在正常范圍，低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，注意監(jiān)測血壓情況。

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溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

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