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許多 福州市第二總醫(yī)院神經(jīng)精神病防治院 主治醫(yī)師
擅長: 腦血管病，周圍神經(jīng)病，帕金森病，失眠，焦慮癥
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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
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2021-01-16 07:47:07 我要投訴
針對失眠首先需要擺正心態(tài)，不要恐懼失眠，失眠本身并不可怕，害怕失眠才可怕，有可能會繼發(fā)焦慮抑郁情緒，影響食欲。每晚應(yīng)定時(shí)上床睡覺，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關(guān)燈后不要在床上玩手機(jī)，不睡覺時(shí)不要坐在或者躺在床上，保持床與睡眠的緊密聯(lián)系，白天可適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，有助于緩解精神疲勞，加深夜間睡眠深度，針對食欲不振的情況，可以服用多酶片促進(jìn)消化。
2021-01-16 07:49
ask92902214ts
追問
醫(yī)生，那眼睛疼睡不著怎么辦
2021-01-16 07:52醫(yī)生回答：
眼睛痛有很多原因，包括近視，視疲勞，眼壓升高，結(jié)膜炎等等，需要保持眼部清潔，可以滴眼藥水，不要用手揉搓，如果無效建議眼科就診。
2021-01-16 07:53
ask92902214ts
追問
醫(yī)生那如果實(shí)在睡不著有什么辦法嗎
2021-01-16 08:10醫(yī)生回答：
可以先使用中成藥物，例如安神補(bǔ)腦液，舒眠膠囊，甜夢膠囊或者棗仁安神，如果這些中成藥無效，建議就診醫(yī)院，由醫(yī)生開取苯二氮唑類藥物治療。
2021-01-16 10:34
ask92902214ts
追問
好的謝謝醫(yī)生
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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