昨天體檢顯示腰突出20歲
健康咨詢描述： 很驚訝，平時(shí)沒(méi)有任何癥狀。熱愛健身運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這種情況怎么痊愈的快？訓(xùn)練時(shí)注意什么
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腰椎間盤突出是因?yàn)樽甸g盤退變、髓核內(nèi)含水量減少所引起。腰椎間盤突出不一定都會(huì)出現(xiàn)腰腿部疼痛等神經(jīng)壓迫癥狀，僅可以通過(guò)核磁共振或ct檢查而發(fā)現(xiàn)突出。為了防止病情加重，平時(shí)應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)的彎腰姿勢(shì)及搬提重物等腰部負(fù)重活動(dòng)，避免腰部扭傷及著涼。可適當(dāng)進(jìn)行游泳、燕飛式、引體向上等腰部鍛煉。
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指導(dǎo)意見：
體檢顯示腰椎間盤突出，沒(méi)有癥狀不需要治療。平時(shí)注意自我防治：保持良好的生活習(xí)慣，避寒保暖。工作中注意勞逸結(jié)合，不宜久坐久站，劇烈體力活動(dòng)前先做準(zhǔn)備活動(dòng)。站或坐姿勢(shì)要正確。提重物時(shí)用科學(xué)的方法，即先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量不要彎腰。睡覺(jué)時(shí)宜選用鋪墊舒適的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
通過(guò)核磁檢查有腰椎間盤突出，這是由于平時(shí)健身運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈導(dǎo)致的，出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，需要注意休養(yǎng)一段時(shí)間，尤其是在急性期疼痛明顯時(shí)，可以口服布洛芬緩釋膠囊消炎止痛，平時(shí)在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以戴一個(gè)護(hù)腰來(lái)增加腰部的應(yīng)力。
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