焦慮狀態(tài)，痛苦不堪，經(jīng)常頭暈頭痛，記憶力不好

      從你目前所描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題首先需要適當(dāng)?shù)亩嗪椭車(chē)擞幸恍贤ń涣?，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)需要到精神心理科進(jìn)一步就診。接受心理輔導(dǎo)和藥物治療會(huì)有幫助。

      病情分析：
      也就是說(shuō)現(xiàn)在的狀態(tài)不是很佳，會(huì)情緒低落，容易悲傷。那么你也說(shuō)了，容易想其他的事情，那么對(duì)于這些事情的想法是否偏消極負(fù)面呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，如果想法消極負(fù)面，就會(huì)有負(fù)面的情緒體驗(yàn)，越難受越去想，越想越難受，進(jìn)而形成惡性循環(huán)的過(guò)程，所以說(shuō)要去打破這樣的循環(huán)，就要去調(diào)整自己的想法積極向上。
      以上是對(duì)“焦慮狀態(tài)，痛苦不堪，經(jīng)常頭暈頭痛，記憶力不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！